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Brazo Completo
7 esercizi · circa 45 min · Spalle, bicipiti e tricipiti
Serie e ripetizioni messe da me: dimmi i numeri veri della scheda e li correggo.
0 / 25 serieTocca ✓ quando hai finito la serie
MANCUERNAS
SerieRipetizioniKg
1
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Recupero 60 sec
MANCUERNAS
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec
BARRA
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec
BARRA Z
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec
CABLE STATIONS 4
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec
BARRA
SerieRipetizioniKg
1
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Recupero 60 sec
MANCUERNAS
MANCUERNAS
Flexión de codos con rotación de las muñecas
Curl con manubri e rotazione del polso
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec