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Tracciones + Accesorios

6 esercizi · circa 38 min · Schiena e bicipiti

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DAP ELT+
DAP ELT+
Tracciones frontales agarre ancho - colgado
Trazioni alla sbarra, presa larga
▶ Technogym

Appeso alle maniglie alte della Dual Adjustable Pulley.

SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec

CABLE STATIONS 4
CABLE STATIONS 4
Pulldown
Lat machine avanti
▶ Technogym
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec

CABLE STATIONS 4
CABLE STATIONS 4
Remo - triángulo
Pulley basso con triangolo
▶ Technogym
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec

EJERCICIO LIBRE
EJERCICIO LIBRE
Pull-over polea alta unilateral agarre neutro
Pull-over al cavo alto, un braccio, presa neutra
▶ Technogym
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec

BARRA Z
BARRA Z
Flexión de codos con barra
Curl con bilanciere sagomato
▶ Technogym
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec

MANCUERNAS
MANCUERNAS
Flexión de codos con rotación de las muñecas
Curl con manubri e rotazione del polso
▶ Technogym
SerieRipetizioniKg
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Recupero 60 sec